La Universidad es una etapa de la vida en la que experimentamos muchos cambios a nivel personal, profesional y académicos que pueden afectar o no nuestro estilo de vida, ante esto podrás consultar cada una de las herramientas que hemos preparado para ti, informarte y ponerlas en pràctica, para que se conviertan en una fuente útil no solo en tu vida académica sino también personal.
Es importante que aprendas a reconocer las emociones que experimentas. Conocerás qué son las emociones y como puedes nombrarlas.
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Conoce los derechos que tienen todas las personas frente a la comunicación asetiva en el contexto del aula virtual.
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Conoce a través de una historieta como te puedes sentir cuando no expresas tus sentimientos o pensamientos en las relaciones que tienes con tus compañeros.
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Conoce a través de una historieta que sucede cuando te expresas de forma agresiva con tus compañeros.
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Conoce a través de una historieta la forma de expresar tus ideas o sentimientos, que faciliten una buena comunicación con tus compañeros.
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A través de una cartilla encontrarás una serie de actividades propuestas para que desarrolles de manera personal, familiar o con amigos en el periodo de vacaciones.
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Utiliza este recurso para aprender a planificar y evaluar tu aprendizaje de forma que te mantengas motivado(a) en el proceso. Para ver el recurso ingresa aquí.
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Si te cuesta manejar tu tiempo, revisa este contenido que te dará herramientas para la autogestión del tiempo, mitigando dificultades como el estrés y la procastinación.
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En ocasiones, has sentido que la ira, te controla? Te invitamos a escuchar este podcast que te brindará herramientas para gestionarla, a todos nos pasa.
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En este podcast encontrarás algunas prácticas para expresar tus emociones de forma efectiva sin que ellas te generen problemas en la cotidianidad.
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¿Te ha pasado que un amigo/a tiene una situación que se le sale de las manos y acude a ti en buscar de ayuda? Este podcast, te ayudará a entender como puedes hacerlo.
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¿Alguna vez, los conflictos han generado caos en tus emociones y no has podido gestionarlas? Escucha este podscast para regular tus emociónes y solucionar tus problemas.
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Te invitamos a escuchar este podcast para que aprendas a resolver tus conflictos con estrategias efectivas y a entender porqué no hacerlo evitando el problema.
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Conoce los causales del estrés académico e infórmate sobre algunas estrategias para gestionar el estrés.
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Reconoce y favorece tus habilidades académicas y digitales a través de este ejercicio.
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